Ви знаєте, що існують психологічні техніки, які можливо використовувати самостійно (при труднощах і непорозуміннях краще звертатися до фахівців) ? Одну з них, я опишу вам зараз ⬇️

? ЇЇ мета — самопізнання #язнаюсебекраще

Отже, техніка «Крок до самого себе». Вам потрібно дати відповіді самому собі, обсяг відповіді — не менше, ніж 5 пропозицій. Головне! Не поспішайте, за бажанням робіть перерви.

 

? Що вам подобається в собі найбільше?

 

? З якими проблемами і труднощами найчастіше стикаєтеся в житті? Чи є певна повторюваність в їх появі?

 

? Що б ви хотіли змінити в собі? Що вам не подобається?

 

? Якби ваше життя найближчі 3 роки змінилося в кращу сторону, то які це були б зміни?

 

? Що вже зараз ви можете зробити, щоб у вашому житті відбулися такі позитивні зміни?

 

? Чи бачите ви сни? Які почуття і емоції вони викликають?

 

? Які внутрішні переживання, почуття і емоції вам завдають клопоту останнім часом?

 

? Про що ви мрієте і фантазуете? Які ваші бажання і потреби прагнуть виразити себе за їх допомогою?

 

? Які можливі причини лежать в основі тих проблем і труднощів, з якими ви стикаєтеся в житті?

 

? Які внутрішні переживання, почуття і емоції вам приносять задоволення?

 

? Чи є у вашому житті люди, з якими ви воліли б не спілкуватися? Чому?

 

? Що можна зробити такого, щоб цих людей стало менше? Чому ви досі цього не зробили? Чому можна навчитися у цих людей?

 

? Якщо у вас є хобі, то, що воно дає вам? Що може ваше хобі розповісти вам про вас самих?

 

? У вас немає хобі? Чому? Що в вашому житті заважає мати хобі?

 

? Чи є у вашому житті люди, з якими вам легко, просто і приємно спілкуватися? Чому можна навчитися у цих людей?

 

? Що можна зробити вже зараз для того, щоб таких людей стало більше?

 

? Що було в вашому минулому такого, що позитивно вплинуло і / або продовжує впливати на ваше сьогодення і майбутнє? Як посилити цей вплив?

 

? Що вже зараз у вас є такого, що дозволяє краще розуміти самого себе?

 

? Чому ви можете навчитися у самого себе?

 

? Що вже зараз ви можете зробити для того, щоб поліпшити своє життя?

 

Такі психологічні питання допоможуть вам глибше пізнати себе, свої недоліки та переваги, допоможуть розставити пріоритети і крокувати назустріч якісному життю.