Вам зателефонувати?

Хочете знижку?
Связаться с нами: +38 (097) 045-88-17
Мы в соц. сетях:

Вверх

Психологические техники, которые вы можете применить самостоятельно 2

Вы знаете, что существуют психологические техники, которые возможно использовать самостоятельно (при трудностях и не понимании лучше обращаться к специалистам)? Одну из них, я опишу вам сейчас ⬇️

? Ее цель — самопознание #язнаюсебялучше

И так, техника «Шаг самому к себе». Вам нужно дать ответы самому себе, объём ответа — не менее 5 предложений. Главное! Не торопитесь, по желанию делайте перерывы.

 

? Что вам нравится в себе больше всего?

 

? С какими проблемами и трудностями вы чаще всего сталкиваетесь в жизни? Есть ли определенная повторяемость в их появлении?

 

? Что бы вы хотели изменить в себе? Что вам не нравится?

 

? Если бы ваша жизнь в ближайшее 3 года изменилась в лучшую строну, то какие это были бы изменения?

 

? Что уже сейчас вы можете сделать, чтобы в вашей жизни произошли такие позитивные изменения?

 

? Сняться ли вам сны? Какие чувства и эмоции они вызывают?

 

? Какие внутренние переживания, чувства и эмоции вам доставляют беспокойство в последнее время?

 

? О чем вы мечтаете и фантазируете? Какие ваши желания и потребности стремятся выразить себя с их помощью?

 

? Какие возможные причины лежат в основе тех проблем и затруднений, с которыми вы сталкиваетесь в жизни?

 

? Какие внутренние переживания, чувства и эмоции вам доставляют удовольствие?

 

? Есть ли в вашей жизни люди, с которыми вы предпочли бы не общаться? Почему?

 

? Что можно сделать такого, чтобы этих людей стало меньше? Почему вы до сих пор этого не сделали? Чему можно научиться у этих людей?

 

? Если у вас есть хобби, то, что оно дает вам? Что может ваше хобби рассказать вам о вас самих?

 

? У вас нет хобби? Почему? Что в вас и в вашей жизни мешает иметь хобби?

 

? Есть ли в вашей жизни люди, с которыми вам легко, просто и приятно общаться? Чему можно научиться у этих людей?

 

? Что можно сделать уже сейчас для того, чтобы таких людей стало больше?

 

? Что было в вашем прошлом такого, что позитивно повлияло и/или продолжает влиять на ваше настоящее и будущее? Как усилить это влияние?

 

? Что уже сейчас у вас есть такого, что позволяет лучше понимать самого себя?

 

? Чему вы можете научиться у самого себя?

 

? Что уже сейчас вы можете сделать для того, чтобы улучшить свою жизнь?

 

Такие психологические вопросы помогут вам глубже узнать себя, свои недостатки и преимущества, помогут расставить приоритеты и шагать навстречу качественной жизни.