Ты уже перешел в выпускной класс? Принимай наши искренние поздравления! Ведь еще год — и ты СТУДЕНТ!

Представь коллектив единомышленников, которые так же как и ты решили освоить эту профессию (у вас однозначно во многом совпадают интересы); громкие вечеринки, которые статистически происходят именно в период студенчества; первая серьезная работа, где ты почувствуешь независимость и прокачаешь скилл; здесь ты найдешь настоящих друзей на всю жизнь, а возможно встретишь и любовь; период полноценного взросления!

Ты совсем рядом, осталось только …. Сдать ЗНО. Небольшая преграда на пути к следующей ступени) В этом году возможно тебе нужно приложить больше усилий, чрезмерную выносливость и силу воли. Также важна выдержка на уровне морали. Да, работы будет много, ведь не только одним ЗНО живем: школу и «ненужные» предметы никто не отменяет. Надо научиться быть одновременно в нескольких местах, параллельно читать, писать, говорить, посещать курсы подготовки к ЗНО, и при этом не потерять себя, не сойти с ума. Уже страшно? Успокойся, это только звучит ужасно, но если правильно спланировать свое расписание, расставить приоритеты и найти правильных преподавателей для подготовки — все пройдет быстрее чем ты представляешь, и тогда ты … уже кайфуешь от студенческой жизни.

 

Итак, сегодня считаю нужным поговорить о тайм-менеджменте в период подготовки к ЗНО. Как успевать все, не забыть о друзьях и не потерять себя. Советы дает наш психолог Виктория Давиденко, который в период подготовки будет всегда рядом и с удовольствием поможет решить самые сокровенные и сложные душевные вопросы.

 

Режим дня

И так, если у тебя есть определенный режим дня — замечательно. Если нет, нужно составить. Спросишь почему? Для того чтобы лучше распределять свое время между друзьями, обучением и подготовкой к ЗНО. И тем более расскажи о желании о своем режиме родителям, чтобы с их стороны не возникало лишних вопросов.

 

Хвали себя

Ну кто же не любит поощрения в виде «ты молодец». Так вот, хвали себя за каждую удачу, сделанное дз и посещение занятий. Как можно себя хвалить? Можно придумать таблицу поощрений в баллах, которую потом можно перевести в денежный / эмоциональный эквивалент. Набрал определенное количество баллов — купи себе что-то вкусненькое, кое-что из одежды или развлечений, пойди в кино или встреться с друзьями. И помни, ты действительно МОЛОДЕЦ!

 

Найди места своей силы для перезагрузки

Когда чувствуешь усталость и сон уже не помогает, когда каждый день похож друг на друга, когда ощутимо снижается производительность, именно тогда тебе нужна перезагрузка. Для этого нужно уже сейчас иметь четкое понимание того, что тебя вдохновляет, чтобы в нужный момент не искать себя. Вспомни, что ты очень давно хотел сделать? Может посетить кино или уединиться с природой, встретиться с шумной компанией друзей или прыгнуть с пешеходного моста. Возможно, тебе нужен адреналин, а возможно полное спокойствие.

 

Не забывай о физическом здоровье!

Согласно результатам исследования PISA 2015 Results (Volume III): Students Well-Being. Students physical activities and eating habits, страны, в которых учащиеся школ и студенты выполняют более умеренные физические активности, склонны показывать лучшие результаты во время тестирования. Ученики, которые не вовлечены в физическую активность, получают более низкие оценки по научным дисциплинам, чем ученики, которые занимаются спортом от одного до шести дней в неделю.

 

Итак, тайм-менеджмент удивительно важный для качественной подготовки к ЗНО. Старайтесь распределять свое время на работу и отдых заранее — и вскоре результаты вас порадуют.