Вам зателефонувати?

Хочете знижку?
Связаться с нами: +38 (097) 045-88-17
Мы в соц. сетях:

Вверх

Мотивация во время подготовки к ЗНО И ДПА. Где ее найти и почему это так важно?

Хэй-хо! Друг / подруга, невероятно радуемся сейчас, потому что понимаем: ты начал (-а) подготовку к одному из самых важных экзаменов в твоей жизни. Надеемся, ты искренне заинтересован (-а) и улыбаешься. На связи твоя команда #BrainUp. Айда к нашей статье, написанной именно для тебя!

 

Что такое мотивация? Как минимум хорошее слово. А еще наиболее употребляемый заголовок для постов успешных блогеров и нечто такое, что каждый из нас стремится найти и точно не планирует терять. К тому же мотивация — это дофамин (такое химическое вещество в мозге человека, передает эмоциональную реакцию и позволяет чувствовать удовольствие, не реагируя на боль. Оно является одним из главных компонентов биохимического механизма влюбленности, кстати). Дофамин вызывает у нас чувство счастья и эйфории. Если его количества в организме недостаточно, мы чувствуем себя подавленными и уставшими, наша производительность на нуле, физическая активность отсутствует, мы скованы, слишком застенчивы, завидуем другим и злые на весь мир.

 

Окей, с этим разобрались. Но где же людям брать тот ценный дофамин, чтобы быть уверенными, классными, активными и позитивными? Достаточно вкусной пищи (да-а-а, мы серьеЗНО) и работы за хорошее вознаграждение (поощряй себя сам (-а): стипендия, премия за победу в каком-либо виде конкурсов, соревновании, олимпиаде; подарок от родителей, отличная оценка, популярность в школе, захватывающие взгляды друзей, перспективы на будущее и еще множество всякой всячины).

 

А если очень-очень коротко, то есть одно правило. Не хочешь что-то делать сегодня — не делай. Это, наверное, усталость (* Приветики * Коцюбинскому). Не хочешь делать это и завтра — заставь себя по крайней мере начать. Скажи мозгу: «Я просто посижу над тетрадью. Ну решу 10 тестов. Все же лучше, чем листать ленту инстаграм. Даже поставлю таймер на 5 минут и ни секунды больше не буду учиться». Как правило, ты сделаешь гораздо больше! Самое трудное — начать. Но даже и после мелодии телефона в знак того, что время кончилось, можно со спокойной душой бездельничать, ведь ты сделал (-а) хоть что-то.

 

И еще: если ты смог (смогла) выполнять это один раз / день, полностью, на сто процентов, сможешь два. Смог (смогла) два — тебе под силу четыре. А если четыре уже есть, то и восемь будет. Главное — любить себя. Поддерживать, хвалить, поощрять. Когда ты нервный (-а), что-то не удается, сорвался, забил (-а) на обучение, просто стань перед зеркалом и скажи: «Хорошо! Спокойно. Возьми себя в руки, ты можешь намного больше. Глупо начинать деградировать из-за одной неудачи»

 

НЕ отказывайся от своего успеха из-за незначительного потрясения. Их в жизни будет столько, что трудно представить. Сила в том, чтобы собрать себя воедино в любой момент жизни. И если тебе трудно, то просто вспомни, что, когда ты опустишь руки, легче точно не станет!

 

#BrainUp верит в тебя и хочет помочь в подготовке к ЗНО/ДПА, чтобы ты написал (-а) их на максимум!